המילה סאטיה מקורה בסנסקריט, פירושה "קשב עמוק". באימון בשיטת סאטיה אנו יוצאים מנקודת הנחה שכל אדם שואף להרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי. אנחנו לומדים להקשיב לאחרים תוך תשומת לב לנשימה ולנוכחות שאנו יוצרים במרחב. אנחנו מתבוננים במה שיש לנו במציאות ומה הציפיות שלנו מעצמנו. 

האימון הסאטי הוא שיטה פרקטית, אפקטיבית שיכולה לחולל טרנספורמציה במערכות יחסים, לעורר  מידה גבוהה של חוסן נפשי, להפחית מתח ולאפשר למתאמן לפעול מתוך נינוחות וחופש, במצבים שונים ועם אנשים שונים. 

במפגשי האימון נלמד להכיר אותך: רצונות, חלומות, שאיפות, מערכות היחסים שלך עם אנשים, חפצים, רעיונות. נכיר ביחד את המלים והשפה שבה אתה משתמש, נבדוק אלו מסקנות מלוות אותך במשך שנים רבות והאם הן מאפשרות לך להביא חופש לחייך. מתוך ההתבוננות הזו מתרחשת הטרנספורמציה האישית המביאה לתוצאות הרצויות לך.